Har du også travlt med at like og kommentere billeder fra den seneste familiefest, mens du er på arbejde?

I givet fald er du ikke alene, for den danske arbejdsstyrke er glade for at bruge Facebook, mens der ruller lønkroner ind på kontoen.

Næsten hver fjerde logger på mindst to eller flere gange i løbet af arbejdsdagen, viser en rundspørge som analysebureauet Wilke har foretaget for Avisen.dk.

Og det kan mærkes i danske virksomheder.

Der bliver brugt for meget tid på andet end arbejdet, mener Dansk Arbejdsgiverforening (DA).

Læs også: Pædagog fyret: Kritiserede Facebook-spildtid

– Tallene i undersøgelsen slår stort ud. Det under mig, hvor meget tid folk generelt bruger på private gøremål på arbejdet, siger ansættelsesretschef Flemming Dreesen.

Og brugen af Facebook mærkes på bundlinjen.

Ifølge en undersøgelse fra 2010 koster det næsten 11 milliarder kroner om året, når danskerne ‘liker’ og kommenterer i stedet for at arbejde.

Flydende arbejdstid
Også brancheorganisationen Dansk Erhverv er bekymret over undersøgelsen.

Men der kan være en logisk forklaring, mener Rikke B. Ørum, chef for HR og arbejdsmiljø.

– Der er mange, der har flydende arbejdstid og også arbejder hjemme om aftenen. Derfor bliver grænserne mellem arbejde og fritid mere frie, og det er mere legitimt at holde en pause på Facebook, siger Rikke B. Ørum.

Læs også: Nyt center skal fange Facebook-bøller

Samtidig bruger flere virksomheder Facebook og andre sociale medier som en reklamesøjle, forklarer hun.

– Derfor er Facebook også blevet mere udbredt, siger hun.

En online kaffemaskine
Brugen af Facebook kan skyldes, at der er sket en ændring i den måde, man er social på, når man er på arbejde, mener forsker i sociale medier.

– Før sludrede man måske mere med kollegaerne ved kaffemaskinen i køkkenet eller i rygepausen. Nu kan man have et digitalt fællesskab på Facebook, også hvis man arbejder hjemme. Det er blevet en online kaffemaskine, siger Lisbeth Klastrup, der er lektor og forsker i sociale medier ved IT Universitet i København.

Læs også: Det synes andre hvis dit Facebook-profilbillede er for sexet

Hun forklarer, at store virksomheder er begyndt at lave deres egne, lukkede sociale netværk. Det kaldes ’social business’, og pointen er at bruge de sociale medier på en konstruktiv måde.

– Så kan man eksempelvis trykke ‘synes godt om’, når en kollega er færdig med en arbejdsopgave. Det kan skabe sammenhæng og arbejdsglæde, siger hun.

Vigtigt at være offline
Men det er ikke altid en pause at gå på Facebook. Det kommer helt an på ens arbejde, mener Eva Jakobsen, der blandt andet arbejder med stressrådgivning i Dansk Journalistforbund.

– For folk, der sidder foran en skærm hele dagen og koncentrerer sig, er det ikke en pause at gå på Facebook, for hjernen fortsætter med at arbejde, siger hun.

Personer med den slags arbejde skal i stedet bruge kroppen, når de holder pause.

Læs også: Derfor kan din Facebook-opdatering blive dyr

– Løb en tur om bygningen eller tag trappen i stedet for elevatoren. Omvendt må personer med et fysisk arbejde gerne gå på Facebook i deres pauser, siger Eva Jakobsen, der har to gode råd til personer, der bruger for meget tid på Facebook.

– Der er blevet forsket en masse i stress. Det, der virker, er meditation og motion. Og det gør man ikke på Facebook, siger hun.