Gremlin Management. **************************************** ************************************************** ************************************************** ******** På det område, vi arbejder i, er Gremlin Management en fantastisk teknik, som du kan bruge med at hjælpe sig selv til at overvinde en frygt eller begrænsning du pålægge på dig selv. Også, når du har lært det, kan du bruge den med andre personer en på én eller grupper på mass.This kom fra arbejder med en klient for nylig, der syntes fast besluttet på at undergrave hans evne til at ændre et aspekt af sit liv på grund af negative selv talk.Simply sige til nogen, du burde tænke positivt er ikke altid enough.This er en lys hjertet og praktisk teknik, som jeg håber du like.This Gremlin Management idé gælder for alle, der ønsker at enten stoppe med at gøre noget, de ønsker at stoppe eller begynde at gøre noget, de ønsker at start.For eksempel, hvis nogen forsøger at blive bedre til at tale offentligt, typisk så snart de underholde tanken om, at de kunne gøre nogle offentlige taler, er Gremlin begynder. Samme med folk, der har en frygt for at flyve. En del af jer ønsker at gøre det, men en anden del synes at være at få i way.The Gremlin er blot en anden måde at anerkende, at vi nogle gange har en stemme i vores hoveder fortæller os, vi er ikke god til noget. Eller vil vi ikke, hvis vi selv prøve! Nogle mennesker kalder dette indre dialog, andre kalder det Selvet Talk, andre kan kalde det det indre Chatterbox eller endda Kognitiv Chatter. Uanset hvad du kalder det, de fleste mennesker accepterer, at der er røster i vores heads.What er forskellen mellem folk gå rundt udenfor med stemmer i deres hoveder, og dem låst op med stemmer i deres hoveder? En ventende list.Now, du har kontrol over den indre stemme, men nogle kunder tror ikke dette. Her er hvordan du går om at hjælpe dig selv eller andre til at genvinde kontrollen over Chatterbox. ******************************** ***************************************** Først og fremmest, det er hvordan du gør Den Gremlin forvaltning med dig selv. Når du kan gøre det selv, kan du gøre det med andre mennesker individuelt eller med grupper af people.1 Tag et øjeblik til at lytte til den stemme, som du skal til at lave ting, som du frygter eller tror ikke, at du vil være god til . Hvad betyder voice lyd lide? Er det mand eller kvinde? Er det gammel eller ung? Er det barske eller blød? For eksempel ønsker jeg at tale foran andre, men jeg ved, det kommer til at være noget vrøvl, eller jeg vil bare fryse og ikke speak.I er ved at stige ombord dette fly, men jeg ved bare, det kommer til at crash.2 Der er mange dele til sindet. Én del af dig ønsker at gøre de ting, som du er ved at gøre. En anden del af dit sind forsøger at beskytte dig fra fiasko eller følelse dårligt. Den del, der forsøger at beskytte dig, er Gremlin. Giv Gremlin en name.3 Tænk på den situation, du ønsker at gå ind i og lægge mærke til, når Gremlin stemmen begynder. I dit hoved, takker Gremlin ved navn og derefter erstatte stemmen med en anden røst sige noget likeThank du Harold - eller hvad Gremlin hedder - jeg kommer til at gøre noget anderledes i dag. Jeg kommer til at gøre dette skræmmende ting, og hvis det går galt, så det er okay også. Eller, jeg kan gøre det faktisk, og jeg WILL.4 Jo flere gange man praktiserer, er mere naturlig og instinktiv bliver det at tage kontrol over chatterbox.5 praksis masser af gange, hvor du føler dig sikker, før du prøver det i arenaen at du frygter. Det gør det lettere, når du er mindre følelse mindre ressourcestærke end normalt. For eksempel er at vente, indtil du nærmer talende podiet eller gå op ad trinene af flyet forlader det for sent at begynde at øve. *********************** ************************************************** * Jeg er klar over, at dette kan synes en smule underligt at nogle af jer, der læser, men hvorfor ikke prøve det. Dette er en meget praktisk ting, vi kan gøre i vores hoveder, når noget er at stoppe os fra at gøre, hvad vi ønsker at gøre, og ingen har brug for at vide, hvad vi gør. Også, når du får god til at gøre det for dig selv, kan du hjælpe others.If denne idé har appelleret til dig, og du ønsker at vide mere, kan du have et kig på Taming din Gremlin af Richard David Carson
Af: Paul Tizzard
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/56500.html