Jetlag er den værste frygt for nogle flyrejsende. Mange mennesker forsøger at undgå det ved at vedtage forskellige teknikker, men de fleste gå forgæves, da der ikke er nogen forebyggelse. Frygt og angst fører til dette problem. Vi er nødt til at forstå det og tackle frygt med planning.Jet forsinkelse kan primært defineres som »de symptomer forårsaget på grund af træthed og desorientering, hvilket resulterer på grund af omfattende flyrejser gennem forskellige tidszoner«. Andet end dette problem, skal du også står mangel på søvn eller brudt søvn, når du har nået din destination. Det er dybest set rastløshed, noget som den forvirring et nyfødt barn føler om fænomenerne dag og nat. Det kan tage dage for din krop til at blive justeret til den tidszone. Nogle gange jetlag tager en alvorlig vejafgift, når du er på en business tour, da du ikke kan være frisk nok til de vigtige præsentationer. Hvis du er på en ferie, så kan det også ødelægge din tidsplan. Et andet symptom, du kan opleve, er uskarphed og forvirring, og dette symptom kan give problemer, mens du kører eller går på en vej i et ukendt sted. Jetlag forårsager også dehydrering og dette fører til svaghed og gør dig modtagelig for illness.There er forskellige måder at tackle jetlag. Den første måde ville være at reducere din angst og stress, mens ombord og landing. Du skal altid komme til lufthavnen før boarding tid og sørg for at have behandlet alle rejser spørgsmål at slappe af og det forbedrer dit humør. Stress udløser ofte jetlag symptomer og fører til træthed, der indirekte forårsager svaghed. Hvis du bliver syg eller allerede lider influenza eller forkølelse, ville det være tilrådeligt at udskyde turen og hvis det overhovedet er det uundgåeligt, så skal du altid bære langs medication.Some mennesker har en præference tid og rute til rejser. Under flyrejser, skal du altid drikke masser af væske såsom friske frugtsaft eller almindelig destilleret vand. Ved at drikke væske, du kan undgå dehydrering, da det kan føre til lavt blodtryk, kvalme, svimmelhed og svaghed. Hvis disse symptomer fortsætter, så kan det føre til hedeslag, som kan føre til hjerteanfald, koma, kramper eller død på grund af mangel på ilt i blodet. Symptomerne på dehydrering er tør hud, træthed og tørst. Forebyggelse er bedre end helbredelse, og så skal du altid drikke en masse væske. Nogle mennesker foretrækker også at sove for at undgå jetlag, men hvis du ikke kan sove naturligt og er nødt til at tage medicin for at fremkalde søvn så er det tilrådeligt at konsultere en læge før flyrejser. Du kan også prøve ørepropper, bind for øjnene og musik eller sprænge puder til at slappe af, under flyvningen. Kort sagt skal du prøve alle mulige måder at slappe af, mens i-flight.You kan bekæmpe jetlag, selv mens du flyver, ved at lave nogle enkle øvelser som at gå rundt i kabinen eller holde din rejse taske i en halvfems graders position og øve nogle Bicepscurls. Du kan også udføre nogle enkle stræk øvelser, mens du sidder, eller endda slappe af ved at læse en bog. Men samtidig gør disse, sørge for, at du ikke forstyrrer dine medpassagerer. Du er nødt til at respektere deres komfort også
Af: Peter Wilson -
. .from:https://www.biler.biz/biler/travel/56319.html