Travle tidsplaner for arbejde, familie og endda sjovt kan virkelig forårsage en masse stress. Og ikke alene kan du lider af denne ekstra stress, din familie, venner og kunder kan, også, da det næsten vanedannende i nature.Well, tid til at tage 5! Læn dig tilbage, slappe af og læse gennem disse Stress Busters og se hvilke du kan sætte til use.1) Få din krop det godt, og så dit sind vil følge. Så køle ned med nogle is - hjemmelavet eller nogle fra den lokale Dairy Queen eller andet store.2) Slap af i kroppen med en vidunderlig budskab. Få bøger om besked teknikker og lære at give dig selv beskeder med olier. Lære teknikker med dine andre væsentlige og budskab hinanden. Eller leje en besked terapeut at træde til og hjælpe. Med kuponer fra lokale leverandører, kan beskeder blive overraskende overkommelig dag.3) En anden måde at slappe af din krop er med en dejlig varm (eller varm) skumbad. Stedfortræder duftende olier, hvis det fungerer bedre for dig. Tænde lys, sat på beroligende musik og unwind.4) Slap af med dine favorit tv-show eller film /DVD /video-udlejning. Du kan også leje gamle tv-shows for at se ligesom serie, du kan have overset, og viser fra andre lande i en række languages.5) Snup en stor bog og slappe af med det i en behagelig stol eller sofa. Eller afhente en stak af magasin og tjek dem ud fra det lokale bibliotek, slappe af udendørs i skyggen med noget koldt at drink.6) Bog en tur bare for dig selv, så du kan slappe af. Dette kan være en mini-tur, måske en halv dag til Amish land, for eksempel med en fejlbehæftet frokost tur rundt i landskabet, der ender på en Amish loppemarked for afslappet browsing og snacking.7) Journaling er en stor stress buster. Bare ved at skrive dine følelser og tanker - selv med forkert stavning og dårlig grammatik - du kan frigive ophobet frustrationer og stress. Brug farveblyanter på siderne, magiske markører, klistermærker, føje fotos, kruseduller eller hvad. Sæt noget yndlingsmusik, mens du skriver og nyde, slappe af og de-stress.8) Motion kan også hjælpe med at lindre stress. Tag en dejlig cykeltur, eller vandretur gennem en lokal park. Og foretage langs en sæk frokost eller snack.So tage tid fra din travle tidsplan. Og ikke alene kan du drage fordel af disse stress busters, din familie, venner og kunder kan også, som de næsten er vanedannende i naturen, også
Af: Dawn Ørbeck -
! .from:https://www.biler.biz/biler/travel/56124.html