Måske du se vandreture så let eller en "stykke kage", som nogen ville sige. Sat på nogle støvler, shorts og en skjorte og off you go. Hvor svært kan det være? Nå, er walking ikke nødvendigvis det samme som vandreture. Spørg enhver erfaren hiker. Nu kan nogle stigninger meget vel være så let, og de stigninger bør være. Ikke alle vandreture behøver at være en tre eller fire dage venture i bjergene eller ved at navigere gennem skove eller på tværs af vandløb og floder. Det er helt fint at bare have noget frisk luft og motion i naturens omgivelser. Men, hvis du ønsker at udvide din vandring er der nogle ting, du bør overveje under udarbejdelse. En udendørs ferie, såsom vandreture, ikke nødvendigvis passer til "ferie" definition, som andre ferier kan. Ja, vil du nyde dig selv, men ikke nærme vandreture ferier på samme måde du ville en ferie til Caribien. Først, vil du ønsker at komme i form. Prøv at tage korte, mere niveau vandreture i dit lokalområde for at forberede dig til de længere vandreture. Hvis din livsstil er temmelig stillesiddende, vil du ønsker at langsomt opbygge din udholdenhed for de skærpede vandreture. Smerte er en top grund til mange ikke holde sig til en øvelse plan, og at smerten er ofte forårsaget ved at gøre for meget for hurtigt. Selvfølgelig vil dine ben bærer det meste af den oprindelige belastning under hike, men mange muskler er involveret faktisk. Begynde at forberede dig selv med nogle daglige ben squats og kaster til at styrke din lavere muskelgrupper. Prøv at vandre med mindst én partner, medmindre du er meget fortrolig med området, og det er ikke en udfordrende terræn. Det er især vigtigt at ikke vandre alene, hvis du er i en ny, ukendt rejsedestination. Selv for den erfarne vandrer, kan tilmelding til vandreture i det nye område hjælpe dig fortrolig med terrænet før venturing ud på egen hånd. Den sidste ting du ønsker, er at fare vild i et ukendt område. GPS-enheder og andre værktøjer kan hjælpe, men husk på, at ikke alle GPS-enheder fungerer på alle områder. Desuden vil GPS-enheder ikke hjælpe, hvis du bliver syg eller kommer til skade. Undgå at drikke vand fra åer eller vandløb. De kan være "naturlige" kilder af vand, men de er mere tilbøjelige end ikke fuld af bakterier, animalsk affald og andre usunde toksiner selv hvis ikke menneskeskabte forurenende stoffer. Ophold på klart markerede stier, indtil du er fortrolig med området og få mere erfaring. Selvom kortene er nyttige for dem, der kan læse dem, GPS-enheder er formentlig en bedre løsning for de fleste vandrere. Tilbring lidt tid at lære at bruge det og kontrollere, at det vil fungere i det område, du vil være vandreture. Vandring kan være en fascinerende eventyr. Start langsomt, og snart vil du være klar til nattens eller hele dagen vandreture gennem nogle af de smukkeste parker, skov og bjerge omkring
Af:!
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/54859.html