Kan du tro, at du rejser en anslået 75 tusind miles til fods i dit liv? Dine fødder er beregnet til at vare et helt liv, men er de hårdest arbejdende del af din krop, og i tider med økonomisk afmatning bliver endnu mere vigtigt! Dine fødder slider i årevis, transporterer dig, hvor du skal hen, når du har brug for at gå der. Løbet af din levetid, vil dine fødder rejser næsten svarer til tre ture rundt om i verden. Du tager i gennemsnit 15.000 skridt om dagen, og vil gå eller køre godt over 75.000 miles i din levetid. Proaktiv pleje til dine dyrebare fødder og ankler er det bedste skridt for at undgå kroniske mund smerte og er en kritisk komponent i at fjerne det så godt. Forebyggelse er virkelig den bedste medicin Her er nogle trin, du kan tage for at holde dine fødder sunde og glade: 1.. Først og fremmest - Foot smerte er aldrig normalt! Må ikke ignorere det! Sunde fødder ikke har vedvarende smerter eller hud, der ser usædvanligt. Jeg har altid fortælle min atlet, hvis du har smerter i det samme sted mere end 5 dage i træk, søge hjælp! Jo før du ser din ortopæd, jo hurtigere de kan begynde at foretage de korrektioner, der er nødvendige for at få dine fødder sunde igen. Så ofte ser jeg folk, der har ventet meget lang tid, og lidt unødigt 'undertiden år.2. Gør det til en vane altid at tjekke dine fødder dagligt. En stor tid til at gøre dette er lige efter et brusebad eller under et bad. Hvis du starter en vane omhyggeligt tørre dine fødder efter badning (særlig opmærksomhed på huden mellem tæerne) kan du hurtigt tjekke dine fødder til at se, hvis du bemærker nogen ændringer. Hvis du ser negle, der ser usædvanlige du måske se en potentiel svamp udvikler sig. Hvis din hud er brudt, revnet eller en usædvanlig farve, du opdager abnormiteter. Endelig, hvis din fod er ved at ændre form eller du observere ny vækst, bør du søge hjælp til at behandle disse betingelser, før de fremskridt og blive worse.3. Vær sikker på, at du bærer den rigtige form for sko til dine aktiviteter. Vi kan hjælpe! Hvis du kører, bør du bære løbesko, der er designet til at understøtte denne aktivitet. Hvis du danser, bør du købe sko, der er komfortable, støttende, og stilfuld. Så mange af de fodproblemer vi behandler stammer fra fattige montering sko. Vær sikker på at insistere på at have en kvalificeret sko salg faglige tjekke din pasform i butikken. Husk, at de fleste mennesker Størrelse deres sko for lille og bestemt ikke bred nok! 4.. Slip af slidte sko! Mænd i særdeleshed har et stort problem med afskeden med deres gamle favorit, helt brudt ned, sko. Må ikke fortsætte med at bære sko, der er blevet misdannet, eller mangler nogle af komponenterne, bare fordi du kan lide dem. De er ikke længere give dig den støtte dine fødder har brug for, plus det er sjovt at købe nye shoes.5. Hvis du har diabetes er det endnu mere vigtigt at kontrollere dine fødder meget regelmæssigt og ofte. Den mest almindelige årsag diabetikere er indlagt, er fodinfektioner. De flertal af disse infektioner skyldes dårlig montering sko og forkert skåret tånegle! Jeg anbefaler, at du har en anden hjælpe dig kontrollere dine fødder, fordi du ikke kan være i stand til at se eller vigtigst føler problemer. Tidlig påvisning og behandling kan undgå potentielt alvorlige komplikationer senere. Få venner med din lokale ortopæd og blive en del af deres udvidede familie! Den naturlige tilstand af dine fødder og ankler er behageligt og sundt. Vi bruger dem så meget, at de til tider har brug for ekstra pleje og opmærksomhed. Det allerbedste tidspunkt at få dem tilbage til deres naturlige sunde tilstand er det øjeblik du oplever smerte eller usædvanlige symptomer. Må ikke vente! Mange gange smerte er et symptom på en langt større problem.If fleste patienter kommer ind på det første tegn på bekymring, kan de undgå langvarig ubehag og smerte. Jo hurtigere du kan stoppe progressionen af ​​de fleste forhold, jo bedre positivt resultat. Husk, når dine fødder gør ondt, og du hele kroppen gør ondt. Stop mund smerter i sit spor
By: Dr. Marybeth Crane
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/53716.html