Yoga og meditation i Indien praktiseres for at opnå åndelig tilfredshed og fred. Det giver lindring fra stressende liv af arbejdspres, travle tidsplan og andre hektiske problemer. Yoga tilbyder ikke kun åndelig fred, men også hjælper med at forbedre sundheden og foryngende den energi, der gør en føler meget levende og active.Most ofte praktiseres typer Yoga er - Karma Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, tantriske yoga, Kundalini Yoga og Raja Yoga. De otte aspekter af yoga ifølge Patanjali (Fader Yoga) er disciplineret Behavior (Yama), Self Purification (Niyama) Kropslig Posture (Asana) Breath kontrol (Pranayama), Sensuel kontrol (Pratyahara), koncentration (Dharna) Meditation (Dhyana) og en absolut tilstand af ro og evighed (Samadhi). Det er den ældste fitness regime der findes i verden, leverer løsninger til mange sundhedsmæssige problemer, og holde kroppen sund og rask. Disse er meget nyttige i at holde kroppen fit og aktiv. Meditation er en af ​​de vigtige komponent i Yoga for at opnå mental fred, det indebærer en række motion som visualisere situationer, der fokuserer på objekter eller billeder, og tænke gennem en kompleks idé. Meditation er generelt praktiseres ved at fokusere sindet og observere sig selv i øjeblikket. Det handler ikke kun giver lindring fra fra spændinger, trættende og kedelig liv, men også gavnlige i at forbedre hukommelsen koncentration og give indre ro. De teknikker til Yoga let kan læres ved at holde sindet fokuseret, som har brug for tid, tålmodighed og praksis. Den yoga og meditation er meget effektive til mental og fysisk balance. Det er meget nyttigt til behandling af psykiske problemer såsom obsessiv-kompulsiv lidelser, depression, skizofreni og angst. Der er mange yoga-centre placeret på Chennai, Rishikesh, Kerala og Bihar. Yoga detoxifies kroppen gennem rensning af tarm, lavementer, udrensning af nasal passage og øjne. Asanas udføres i Yoga centrene sikrer afslapning i sindet, forynge din sjæl og krop fitness. Enhed af sunde sind, krop og sjæl gør den person stærke til ansigt fysiske og psykiske strabadser
Af:. Nisha.K
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/38663.html