Undgå Insect BitesMany sygdomme som malaria og denguefeber, spredes gennem insektbid. En af de bedste beskyttelse er at forhindre insektbid ved: - Brug myggebalsam (bug spray) med 30% -50% DEET. Picaridin, fås i 7% og 15% koncentrationer, har brug for mere hyppig anvendelse -. Iført langærmede skjorter, lange bukser og en hat udendørs -. Tilbageværende indendørs i et skærmet eller aircondition område i højsæsonen bidende periode for malaria ( skumring og daggry) -. sover i senge omfattet af net behandlet med permethrin, hvis ikke sove i et airconditioneret eller godt afskærmede rum -. Sprøjtning værelser med produkter effektive mod flyvende insekter, såsom dem, der indeholder pyrethroid. Vær forsigtig med mad og WaterDiseases fra mad og vand er den hyppigste årsag til sygdom i rejsende. Følg disse tips til sikker spise og drikke: - Vask dine hænder ofte med sæbe og vand, især før du spiser. Hvis sæbe og vand ikke er til rådighed, kan du bruge en alkohol-baseret hånd gel (med mindst 60% alkohol) -. Drik kun flaskevand eller kogt vand eller kulsyreholdige (boblende) drikkevarer i dåser eller flasker. Undgå postevand, springvand drikkevarer og isterninger. Hvis dette ikke er muligt, lære at lave vand sikrere at drikke -. Må ikke spise mad købt hos gadesælgere -. Sørg mad fuldt kogte -. Undgå mælkeprodukter, med mindre du ved, at de er blevet pasteuriseret. - Sygdomme fra mad og vand forårsager ofte opkastning og diarré. Sørg for at bringe diarré medicin med dig, så du kan behandle milde tilfælde yourself.Avoid InjuriesCar nedbrud er en førende årsag til skade blandt rejsende. Beskyt dig selv mod disse skader ved: - Ikke spirituskørsel - Iført din sikkerhedssele og bruge bilsæder eller børnesæder på bagsædet til børn - ifølge lokale færdselsregler - Iført hjelme, når du ride cykler, motorcykler og motorcykler... . - Ikke får på en overbelastet bus eller mini-bus -. Leje en lokal chauffør, når det er muligt -. Undgå natkørsel. Andre Health TipsTo undgå dyrebid og alvorlige sygdomme (herunder rabies og pest) ikke håndtere eller kæledyr, især hunde og katte, hvis du er bidt eller ridset, vaske såret straks med sæbe og vand og søge læge at afgøre, om mægling eller anti-rabies vaccine er needed.To undgå infektioner såsom HIV og viral hepatitis deler ikke nåle til tatoveringer, piercing, eller injections.To reducere risikoen for hiv og andre seksuelt overførte sygdomme altid bruge latex condoms.To forebygge svampe-og parasitære infektioner, holde fødderne rene og tørre, og ikke gå barfodet, især på strande, hvor dyrene kan have defecated.It tager ikke meget for at forberede en sikker og sund ferie. Brug din sunde fornuft, foretage nogle pre-trip præparater, og nyd dig selv mens du er på din ferie
Af:. Gonzalo Cain
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/33841.html