Kvinder i dag tage graviditet i stiv arm, og fortsætte med at arbejde og nyde daglige aktiviteter. Graviditet betyder ikke opsigelse af alt arbejde og lege. Hvis du planlægger omhyggeligt du kan nyde alle aktiviteter hele graviditeten og rejser til arbejde og fornøjelse uden at opleve nogen difficulties.Here er et par tips: • Undgå stress ved at forlade ganske tidligt til lufthavnen. For at afhjælpe farende over klemme eller parkeringspladser har en ven falde dig til lufthavnen. Find ud af, om rejsebureauet eller flyselskabet har pick ups og dråber til særlige passagerer. Rejse let og kun pakke, hvad du virkelig har brug for. Brug en pose med hjul eller købe en fold-up bagagebæreren. • Hold din sans for humor og vid og sans med dig på alle tidspunkter. Spis et let måltid før de forlader til lufthavnen og lytte til musik eller læse en bog, du elsker. En fuld mave og glade sindstilstand vil sikre, at du se alle besvær gerne lange køer, ubehagelige stole og kedelige gåture som en del af livet. Undgå kaffe og andre koffein fyldt drikkevarer, vil disse blot strække dine nerver og gøre tingene vanskelige. • Planlæg din tidsplan godt sådan, at du undgår udtynding af energi. Giv dig selv tid til at spise på tid, fange fyrre blink, og sætte dine fødder op. Helt tider er afgørende for gravide kvinder, så væver i tide til et langt bad, læsning på stranden, en slentretur i haven eller en langsom svømmetur. Ting, der slappe af og energize dig. • Spis godt og afbalanceret måltider. Aldrig ignorere sulten. Bære i din taske masser af bærbare snacks, tørrede frugter, nødder, kiks, korn barer og små flasker juice eller vand, frisk frugt og så videre. For at undgå dehydrering, når de flyver drik masser af væske dette vil forhindre hævede fødder og ankler. Spis 4-6 små måltider om dagen. Spørg din læge, om du har brug for vitamin-og mineraltilskud. Spis masser af frisk frugt og grøntsager. Når du spiser lette måltider, du vil forhindre uro og halsbrand. Suck en mynte eller kogt sød dette vil dæmpe kvalme. • Giv dig tid til at besøge toilettet. Gå før du går ombord på flyet, og også efter at du deplane. Hvis flyvningen er kort, så vil dette mindske behovet for at bruge toilettet på flyet. Hvis du flyver et langt sejt træk at vælge en flyvning, der har et stop over eller bryde rejsen sådan, at du får en pause. Spørg efter en gangplads, så du kan besøge toilettet eller strække dine trange ben uden at være til gene for andre. • Bær behagelige sko og tøj. Hold blodcirkulationen i gang ved at gå ned ad kirkegulvet og gøre simple stræk øvelser, mens siddende. Rotere dine ankler og strække dine fødder samt vride tæerne. Sko skal være støttende, brug flad dem eller undervisere. Brug blister puder til at øge komforten. Slip på sko er det bedste, som du kan fjerne dem, når de sidder. • Har et par åndedrætsøvelser og prøv og meditere hver dag. Dette vil holde dig rolig og fattet og sikre, at masser af ilt når alle cellerne i din body.Traveling når gravide kan lettes ved at tage fornuftige skridt. Det er sikkert at flyve, når gravide Bare bære dine medicinske journaler, medicin og førstehjælpskasse med dig. Bær smukt stylet alligevel komfortable tøj og undgå transporterer tung bagage. Tal med din læge, før du tager en tur, beder om vaccinationer samt medicin, bør du bære. Foretag komfortable arrangementer og du vil nyde din graviditet
Af:. Bryce Hunt
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/30868.html