Skal du på ferie kan dræbe en kost , lægge workout regimer på pause , og forårsage en person til at vinde uønskede pounds . Dette kan især være sørgeligt at sundheds - bevidste individer , især dem , der arbejdede for at tabe sig og komme i form forud for vacation.It 's fælles for vacationers at smide forsigtighed til vinden ekstra drikke , ekstra mellemmåltider og middage ud er alle en del af det sjove . Hertil vacationer mentalitet afslapning (dvs. alle lounging og ingen motion ), og vægtøgning er inevitable.All at hårdt arbejde at se godt ud på stranden ikke behøver at være helt afskaffet, og lade løs på ferie ikke nødt til at være ude af spørgsmålet . Der er én vigtigste nøgle til at bo fit : . Øvelse (og lidt forbrug moderation ) Motion værelser er en fælles facilitet på mange hoteller og ejerlejligheder . Typisk gæster har fri adgang til disse værelser , hvilket gør at udøve et opnåeligt mål . Nogle steder endda gå et skridt videre og tilbyder fitness feriepakker. Gæster, der udnytter den Brett /Robinson fitness pakke, for eksempel , kan betale for træningspas med en personlig træner i Gulf Shores, kan Alabama - en ideel løsning for dem, der frygter motivation være en issue.Even hvis et fitnesslokale isn ' t en option , motion er ikke udelukket . Gåture , løb og rulleskøjteløb er gode valg , der kræver lidt eller intet udstyr . En anden mulighed er at bringe en cykel på turen , eller leje en cykel leje butikker er populære i mange ferie areas.And mens hengive smagsløgene ikke må være ude af spørgsmålet , motion lidt selvkontrol vedrørende mad og drikke vil hjælpe med at afværge de ekstra pounds. Realiseringen af ​​et indkøbsliste og holde sig til det hjælper med at forhindre optagning diverse "små godbidder ", som i sidste ende tilføje op til store kalorie tæller . Begrænsning middage ud, vil også bidrage til at mindske vægtøgning - og ekstra post- ferie kost og motion
Af: . Brett Robinson
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/30485.html