Nogensinde tænkt på at gøre yoga med dine børn? Ud over familiens måltider og sengetid ritualer, bliver flere og flere familier tilføje yoga til deres daglige rutiner. Hvis du har endnu til at etablere et hjem praksis med dine børn, kan de fordele overraske dig. "Family yoga kan blive en livsstil," siger Amy Gabrielle Witmyer, ejer af Sacred Space Yoga og Wellness Center i West Orange, New Jersey, der har været praktiserende med sin mand og deres søn, Juaquin, da 9-årige gammel var uterus.In en verden, hvor madlavning er blevet en gang i en blå måne begivenhed, og hvor fastfood har domineret ugentlige måltider, er at få vægten blevet et problem nu mere end nogensinde. Børn bliver over vægt og fede, lige som deres forældre tager på i vægt som godt. Børn af i dag vil hellere bruge deres tid på internettet, deres videospil, og se TV end at gå udenfor og lege. Fordi livsstil har ændret sig gennem årene, har vægtøgning og vægttab behov ændret sig. Her er, hvor fantastisk yoga kan være af help.The frugterne af en familie praksis er langtidsholdbare, herunder ikke kun veldokumenterede fordele som vægttab, øget koncentration, muskeltonus og bedre skole præstationer, men også stærkere obligationer blandt familiemedlemmer og bedre sociale færdigheder i verden som helhed. Hvis du har en god praksis, kan du ikke hjælpe, men tage det fra mat.Remember selv, hvis du virkelig ønsker familien yoga til at arbejde for dig, er du også nødt til at matche det op med andre vigtige faktorer, såsom at spise rigtigt, levende sundt, gør din yoga rutiner regelmæssigt, vedligeholdelse positivisme og nyde din tid på din mat - dit hellige rum. Det bringer op et centralt spørgsmål: Hvordan kan yoga konkurrere mod andre fristelser for børns opmærksomhed? Hvordan holder vi fra at skulle insistere vores børn praksis med os? Svaret, veteraner er enige, er modellering. Øv dig selv. Så yoga bliver en del af møbler til børnene. Når husstanden studerer noget dybt, er væggene vibrerer med denne knowledge.So når folk begynder at praktisere yoga, er alle de mennesker i husstanden kommer til at absorbere noget af det. Historier, spil, partner rejser og massage er alle mulige elementer i en familie yoga klasse. I modsætning til voksne klasser, der kan omfatte langsom og søvnig sekvenser, for mange rekvisitter eller svedige aerobic, er disse klasser børne-centreret og bygget for sjov. Variationer er givet for hver udgør eller aktivitet til at rumme de studerende i klassen. For eksempel står forældrene konstant i træ udgør (Vrksasana), mens børnene danse som vinden. Eller forældre linje op i nedadvendte hund (Adho mukha Svanasana) til at lave en tunnel for børnene at kravle through.As begrebet Family Yoga gevinster popularitet, er det ikke usædvanligt for familier at supplere en familieferie med yoga klasser. Hvad bedre sted at lære og praktisere disse wellness behandlinger end landet dets oprindelse - Indien (hvor det stammer mere end 5000 år siden)? Yoga og Ayurveda er de mest berømte behandlingsformer i Indien, der har vundet international popularitet og omdømme. I betragtning af den stigende efterspørgsel af Spirituel turisme i Indien og til at imødekomme de specialiserede behov kræsne Spirituelle rejsende til Indien, blev Travel Åndelig Indien etableret som en Strategic Business Unit Pioneer Journeys Pvt. Ltd Travel Åndelig Indien har specialiseret sig i jorden ordninger for Yoga ture til Indien, Ayurveda Spa Indien, Meditation ture og ferier til Luxury Spa Retreats. Travel Åndelig Indien giver foryngende Yoga & Ayurveda ture, Customized spa-ferie pakker, der hjælper dig med at genoprette balancen i dit liv og tage tilbage mere end blot minder fra dit yoga Vacation Indien
Af:.. Aman Sh
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/28492.html