Næste gang du finder dig selv at slappe af på stranden, kan du bare være at tilføje år til dit liv. Millioner af amerikanere er indstillet til at tage til vandet denne sommer, og nye undersøgelser tyder på, at tage lidt tid til at motionere og slappe af på kysten kan styrke immunforsvaret, reenergize kroppen, potentielt tilføje år til et liv. De, der befinder sig løb, jogging, strække, eller endda tage en lille pause under meditation eller afslapning kan virkelig nyde disse benefits.Those kyststrækninger og kyster, der er godt passes af en miljøbevidst regering eller township typisk er ugyldige af forurening, industri og andre belastninger, der har tendens til at komme sammen med by-og byliv. På grund af dette, skinne de sundhedsmæssige fordele besøger stranden igennem med en varm sol og Ocean Breeze. Men endnu mere end dette, gå på sandede overflader kræver næsten dobbelt energi mennesker har brug for at gå på flade, hårde overflader. Det betyder, at uden egentlig at vide det, er mennesker, der bruger tid på sandstrande bruger mere energi, brænde flere kalorier, og at få sundere bare ved at gå på sand! Frisk luft, gå på sand, og forynge kroppen kan øge blodcirkulationen, exfoliate huden, og give kroppen med mineraler, der kan findes i havet eller havvand. Efter træningen kan tilbringe en afslappende time på stranden mindske stress i kroppen, returnere den til en normal pre-workout stat, der kan gavne de immunforsvar, stofskifte, og levetid af individer, befinder sig at bruge mere tid i nærheden af ​​vandet . Direkte sollys har også sine fordele for kroppen, men det er vigtigt at bruge solcreme og aldrig bruge for meget tid under direkte sollys, da det indeholder skadelige ultraviolette rays.Sports i dette miljø også forbedre kroppen. Som med enhver sport, er motion involveret, men ved at spille volleyball i sandet eller jogging langs vandlinjen væsentligt øger kvaliteten af ​​motion og træning man vil modtage. Men selv hvis streng eller omfattende øvelse eller sportslige er ikke din forte, afslappende - selv napping-på stranden har sine fordele. Dette specifikt kan reducere blodtrykket og tjene som en naturlig muskel relaxer, fjerne hovedpine, muskelkramper og andre mindre kropslige problemer. Tilbringe tid i dette miljø betyder også, at du ikke bruger tid i unhealthier steder som fastfood leddene, på sofaen, vejrtrækning trafik udstødning, der arbejder i stressede miljøer eller beskæftiger sig med andre aspekter af byen, urban, og forstæder liv. For hvert minut du bruger på kysten, tæt ved havet, på søen, eller jogging på sandet, er dem minutter, som du ikke bruger på steder, som kan skade dit liv. Næste gang du overveje at arbejde ud, eller gå på en post-workout vind ned, selv hvis du bare vil slappe af og forynge kroppen, overveje at placere dig selv i disse miljøer og potentielt føje år til dit liv
Af:! Andrew Stratton
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/19823.html