Nogle gange vil du finde dig selv væk fra hjemmet, langt fra din seng og dit komfortable sovende arraignment. Sove i Hoteller kan ofte resultere i urolige nætter vende og dreje i sengen. For at få en fuld nattesøvn i en seng ukendte for dig, er der nogle vigtige skridt, du bliver nødt til at take.First, giv dig selv en fordel ved at reducere så meget støj som muligt. Identificere placeringen af ​​den mulige hotel du ønsker at bo på og se om det er tæt på potentielle støjkilder, såsom motorveje eller lufthavne. Før givet et værelse opgave, så spørg hvis der er nogen rolige værelser til rådighed. Disse værelser ligger på øverste etager og væk fra elevatorer. Sørg for, at rummet er mindst to eller tre etager over festlokaler. En anden taktik er at anmode om værelser beliggende i bagsiden af ​​bygningen, væk fra parkering lots.While finde den rigtige plads er vigtig, er det også nyttigt at pakke et par vigtige elementer til at gøre dit hotelophold så behageligt som muligt. Pack nogle ørepropper. Mens placere stumper af skum i ens ører ikke lyder måske behageligt, mængden af ​​støj, de kan blokere er værd at investeringen. Pak en søvn maske. De sover maske vil blokere enhver irriterende lys, hvilket er afgørende, hvis dit værelse ikke har mørklægningsgardiner. Hvis det er muligt, bringe nogen lagner, pudevår, eller tæpper fra dit hjem. Du vil opdage, at din krop bliver brugt til det materiale, som kan bidrage til at lette overgangen til søvn faster.Before du beslutter at gå til køjs, er der nogle yderligere skridt, du kan tage for at forberede dig. Spis ikke før sovende, som processen med fordøjelsen holder dig. Du kan også prøve at have en lille kop te eller et glas vin. Spørg receptionisten til at holde opkald, der sikrer, at du ikke vil være vågnet op midt om natten. Husk at justere temperaturen i rummet til din smag. Du kan også tage et varmt bad, hvilket sænker kropstemperaturen nok til at hjælpe med at gøre sovende lettere. Hvis du er en person, der er afhængig af baggrundsstøj til at sove på hoteller, der er masser af ting, du kan prøve. Sæt på ambient musik og slid hovedtelefoner. Du kan forprogrammere en alarm i din mobiltelefon til at gå ud, så hvis du bruger din telefon til musik, og du falder i søvn med hovedtelefoner på, vil du blive vækket. Alternativt kan du prøve at sætte tv på lav, men sørg for at det er på et volumen, der ikke vil aflede din neighbors.Once du er i sengen, rydde dine tanker. Hvis du har ideer og følelser dominerer dit sind, vil du opdage, at det vil være vanskeligt at fokusere på at sove. Kig efter måder at styre din vejrtrækning og finde en behagelig stilling på sengen. Mens han sov i et nyt rum kan være skræmmende i starten, at følge disse trin vil hjælpe dig med at sikre, at dine overnatninger på hoteller vil være helt fredelige
Af:. Aayana
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/19465.html