Der er meget lidt, at du vil gøre med din dag, indebærer noget mere farligt end at køre en bil. Det er noget, de fleste mennesker tager for givet det meste af tiden, men den iboende fare for betjening af et motorkøretøj begynder at tage på en bestemt bitterhed, når det er 03:13 og du blot forsøger at komme der uden at dræbe dig selv eller andre . Meget få mennesker står over for denne virkelighed på en daglig basis som lastbilchauffører gør, så tag et par tips fra de professionelle til at hjælpe med at sikre, at du altid kommer i live. Instruktioner
1

Husk på alle tidspunkter, at dit køretøj er i stand til at dreje dig og din familie ind tomatsuppe på et øjeblik, og selv den korteste lapse i opmærksomhed kunne være din sidste. Din første opgave, mens bag rattet kører køretøjet sikkert, og hvis du nogensinde føler som om du ikke kan gøre det, så er det dit ansvar at parkere bilen.
2

Mind din krops næringsstoffer. Koffein og stimulanser vil arbejde for en stund, men de vil også brænde op kroppens lager af let-tilgængelige energi og gøre dig ned senere - billedligt talt. Komplekse kulhydrater vil give din krop al den energi, den behøver, men du stadig nødt til at producere de enzymer og forbindelser er nødvendige for at bruge dem. De små én-ounce energi shots indeholder en række vitaminer, som kroppen har brug for at omdanne energi, men sørg for at tage din daglige multivitaminer, før du ud.
3

Ophold sulten. Når du spiser, din krop automatisk afleder energi og blodgennemstrømning til processen med fordøjelsen, som sulter din hjerne og inducerer en tilstand af apati. Hvis du nødt til at spise, gå med komplekse kulhydrater til energi og en lille mængde af simpelt sukker for at kompensere for den energi, der anvendes under fordøjelsen.
4

Træk over og tage en lur. Der er ingen erstatning for søvn, rastepladser findes for en grund, og mens han sov i bilen på en parkeringsplads kan synes en smule farligt, er det langt mindre sandsynligt, at resultere i personskade end landing på hovedet i modkørende vognbane af trafikken. Hvis du kan finde en stærkt trafikeret, 24-timers gas station eller lastbil stop, derefter park i foran butikken, hvor kassereren kan se dig. Dette godt hjælpe med at give dig lidt fred i sindet, mens du lur.
5.

Roll ned dine vinduer og få noget frisk luft. Kold luft i dit ansigt, vil hjælpe til at holde dig vågen, men endnu vigtigere, det indeholder mere ilt end luften i din bil. Luftkonditioneringsanlæg konstant genbruger luften inde i kabinen til at holde tingene cool, og bruger timevis i en forseglet bil i sidste ende vil udsætte dig til overskydende niveau af apati-fremkaldende kuldioxid. Lad ovnen fra, når du kan, den menneskelige krop er disponeret for at få dovne i varmen
6

Foretag et telefonopkald eller tale med dig selv.. Det er ligegyldigt, hvad du siger, hvis du er på din egen. Arbejdet med at tale, du skulle have givet på dit bryllup for ni år siden, eller lade som om, at bobble-head Ted Nugent på instrumentbrættet er din ex og få et argument med ham. Den menneskelige krop reagerer på pigge i adrenalin anlagt den af ​​konflikt, og reagerer på samme måde til den latter, du vil opleve, når du indser, at du bare i gang med en 45 minutters debat med tre ounces polypropylen plastik.

7.

Køb en to-dollar-cd på en truck stop og lytte til noget musik, som du ikke kender og ikke kan især godt lide. Let-forudsigelige mønstre er død, hvor opholder sig vågen er bekymret, så du skal ikke lytte til musik, du kunne synge i søvne. Selv tørnes volumen op til 11, vil ikke holde dig fra sidst tuning støjen ud og nikker off, hvis noget, vil det fjerne en mere sanseindtryk og gøre dig så meget mere tilbøjelige til at falde i søvn. Hvis du kan lide country, prøv at glide i en cd med Dr. Dre fra sine NWA dage, hvis du kan lide fransk klassisk, tilbringe en time eller så med Blues Brothers soundtrack
.from:https://www.biler.biz/automotive/driving-safety/driving-tips/148154.html